Физкультура как фактор противодействия возрастно-инволюционным процессам

Тип: Курсовая / Предмет: Психология.

Стоимость работы

500,00 руб.
Количество страниц

36
Автор работы

преподаватель ВУЗа

field_vkladki

Содержание работы

Введение   3
Глава 1. Теоретические аспекты физической культуры как фактора противодействия возрастно-инволюционным процессам   5
1.1. Возрастная периодизация людей старшего поколения   5
1.2. Влияние систематической нагрузки на процессы старения   7
Глава 2. Средства и организационно-методические основы занятий физической культурой с людьми старшего поколения   13
2.1. Значение планирования занятий физической культурой   13
2.2 Особенности использования физических упражнений в занятиях с людьми старшего поколения   14
2.3. Организационно-методические основы занятий физической культурой   18
2.4. Самоконтроль в процессе занятий физической культурой   21
Заключение   35
Список использованной литературы   36

Google

Выдержки из работы

Актуальность. Некоторые инволюционные изменения в организме могут наступать еще до завершения его возрастного созревания. При неблагоприятных условиях (болезни, неоптимальные производственные и бытовые условия, неполноценное физическое воспитание и т.д.) процесс возрастного увядания органов и систем ускоряется. Существенные изменения инволюционного характера обычно проявляются к 60 годам или позже. Однако степень этих изменений не находится в прямой связи с паспортным возрастом. Немало людей пожилого и даже старшего возраста обладает такой же работоспособностью, как и люди, которые значительно моложе их. Физические упражнения можно рассматривать как важное средство сохранения высокой и продуктивной не только физической, но и психической активности человек на долгие годы. При этом вся система физической культуры с ее огромными возможностями в смысле активизации переключений в функции мозга представляется как необходимая часть общественной жизни человека. Содержание физического воспитания людей старшего поколения определяется многими факторами. Преподаватель должен учитывать основную и общественно полезную деятельность занимающихся, дополнительные виды деятельности. Также необходимо учитывать степень нагрузки на организм, влияние ее на отдельные части тела и системы организма и с помощью соответствующих упражнений и правильной методики проведения занятий повышать работоспособность, улучшать состояние здоровья, совершенствовать двигательную подготовку занимающихся. В занятиях физической культурой с людьми старшего поколения большое значение имеет теоретическая подготовка преподавателя, знание особенностей основ теории и методики физического воспитания этой категории населения, физиологических и анатомических изменений, происходящих в организме пожилого человека или человека старшего возраста, под влиянием физических упражнений.

Список литературы

1.   Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. - СПб.: Феникс, 2010. - 540 с.
2.   Гориневский В.В. Проблема старости и борьба с ней средствами физической культуры. – М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2011. – 525 с.
3.   Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. – М.: Просвещение, 2011. – 420 с.
4.   Калугин А.С. За здоровьем и долголетием. - СПб.: Феникс, 2010. – 512 с.
5.   Коробков А.В., Шкурдода В.А. Физическая культура людей разного возраста. – М.: Высшая школа, 2011. – 481 с.
6.   Луканский И. Секрет долголетия. – М.: Просвещение, 2009. – 430 с.
7.   Матвеев Л П., Новиков А Д. Теория и методика физического воспитания. – К.: Наука, 2011. – 530 с.
8.   Нагарный А.В. Старение и продление жизни. – М.: Академия, 2011 – 575 с.
9.   Рохнина М.А. Путь к долголетию. - СПб.: Питер - 2011. - 304 с.
10.   Саркизов – Серазини И. М. Научные основы применения физических упражнений лицами пожилого возраста. – М.: Юнити, 2011. – 210 с.
11.   Саркизов – Серазини И. М. Путь к здоровью, силе и долгой жизни. – М.: Академия, 2011. – 490 с.
12.   Солодков А.С., Сологуб Е. Б. Возрастная физиология. – СПб.: Питер, 2011. – 715 с.
13.   Станков А. Г.       Здоровье и долголетие. – М.: Прогресс, 2010. – 989 с.
14.   Холодов Ж.К. , Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.: Юнити, 2011. – 445 с.
15.   Чеботарев Д. Ф. Физическая культура – источник долголетия. - СПб.: Феникс, 2010. - 783 с.
16.   Шестакова Т.Н., Соколов В.А. Физкультура, здоровье, долголетие. – М.: Дельта, 2011. - 645 с.
17.   Яблоновский И.М. Физическая культура для пожилых людей. - М.: Прогресс, 2010. - 840 с.

Не нашли нужную работу? Закажите свою!

Тип работы *

Пожалуйста, заполните обязательные поля * для того, чтобы мы могли Вам помочь.

Тема *

Уточните задание

Вертикальные вкладки

Купить готовую дипломную работу дешево, Москва

Нет времени писать диплом? Не можете разобраться с выбранной тематикой? Хотите, чтобы выпускная работа
соответствовала всем требованиям, но тема вам совсем не интересна? Знаете, что выпускная работа – это важный этап
на пути получения диплома, но заняты более важными делами?